世界遺產武當山是我國著名的道教圣地。相傳道教信奉的"真武大帝"在此修仙得道，也是武當拳術的發源地。武當名勝區面積為321平方千米，有眾多的自然勝景和人文勝景，主要包括三潭、九泉、九井、九臺、十池、十石、十一洞、二十四洞、三十六崖和七十二峰等，構成一幅瑰麗無比的丹青畫卷。令武當山真正名揚天下的一代宗師張三豐，他創立的武當派與嵩山少林派齊名。武當武術與道教淵源極深，道士修煉學道，往往伴以習武，武當武術以養身練功、防身保健為宗旨，以柔克剛，自成一派，被稱為“道教養生”。我們此次養生活動分吃、住、行、動、靜、教六個方面，即飲食、居住、行為、動功、靜功、講解，由道教養生名家集中教授道家養生之精華。 放下身心遠離城市的喧囂，投入到大自然的懷抱，我社為你傾情打造當地最有特色的養生文化，歡迎您的到來
行程特色：
吃：飲食養生，武當山地方特色飲食文化豐富，集武當道教文化、漢江文化、遠古文化于一體，特別是以綠色食品、風味小吃、養生素齋而著稱海內外。
?。?/span>起居養生，住在武當山景區，空氣清新，環境優美，特別適合休閑養生。
行：行為養生，養生與相結合，游覽武當山風景區飽覽大自然的美景，陶冶情操，使身心舒暢，以達到休閑養生的目的。
動：動功養生，由道教名家傳授養生動功太極養生拳。
靜：靜功養生，由道教名家傳授養生靜功打坐辟谷等，而且住在景區靜養，本身也是一種養生。
教：養生講座，由古老的道教養生名家傳授養生秘籍。
D1：晚接團只有活動，漫步廣場或參加秧歌表演，晚宿酒店。
D2：早餐后。乘坐環保車進入道教圣地武當山（135+100），在導游員精湛的講解下了解武當山的概況，領略太子坡古建筑群“四絕”（九曲黃河墻、一里四道門、十里桂花香、一柱十二梁）（太子坡又稱復真觀，背依獅子山，右有天池飛瀑，左接十八盤棧道，遠眺似出水芙蓉，近看猶如富麗城池。古代建筑大師們，巧妙地利用山形地勢，不僅創造出1.6萬平方米的占地面積，而且建造殿宇200余間，結構出“一里四道門”、“九曲黃河墻”、“一柱十二梁”、 “十里桂花香”等著名景觀。）50分鐘后抵達烏鴉嶺停車場也就是下榻酒店所在地，進入酒店整理行李稍作休息，下午參觀游覽武當山三十六巖最美的絕壁懸宮——南巖宮（甘露茶道絕世龍頭大香）（☆皇經堂、八封亭、龍虎殿、大碑亭和南天門建筑物；）后由道長致歡迎詞并舉辦武當太極養生功理論知識講座。太極拳是由中國古老的導引吐納術結合技擊之術演化而來的，是中國傳統武術、醫學、文化的結晶。尤其經過武當山張三豐祖師的系統地整理以后，流傳至今，已經成為了一種廣泛被世界人民所接受的傳統養生保健方法。堅持太極拳的鍛煉，就能達到對人體的健康長壽。晚宿酒店，身處天然氧吧，聽天籟之音，體驗武當清靜之妙處。 南巖：為道教所稱真武得道飛升之“圣境”，是武當山36巖中風光最美的一處。南巖宮始建于元至元二十二年至元至大三年(公元1285—1310年)，明永樂十年(公元1412年)擴建。位于獨陽巖下，山勢飛翥，狀如垂天之翼，以峰巒秀美而著名?，F存建筑2l棟，建筑面積3505平方米，占地9萬平方米。有議案天乙真慶宮石殿、兩儀殿、
D3：早餐后07:00分酒店門口集合，由道長傳授武當太極功法基本姿勢，掤、履、擠、按、采、挒、肘、靠，的基本動作。游覽武當山最完好的也是最大的道場——紫霄宮，紫霄宮是宋、元、明、清四朝道教法事活動的重要場所（☆紫霄宮：紫霄宮背依展旗峰；面對照壁、三臺、五老、蠟燭、落帽、香爐諸峰；右為雷神洞；左為禹跡池、寶珠峰。周圍山巒天然形成一把二龍戲珠的寶椅，明永樂皇帝封之為“紫霄福地”）中餐后13:00——17:30。紫霄宮大殿前教習太極養生拳十三式。17:30——18:30晚餐，晚餐后可自由活動20：00——21：00 武當養生功法八段錦介紹與學習（健身氣功八段錦中國古代流傳下來的一種氣功動功功法。八段錦由八節組成 ，體勢動作古樸高雅 ，故名。八段錦形成于12世紀，后在歷代流傳中形成許多練法和風格各具特色的流派。八段錦的體勢有坐勢和站勢兩種。坐勢練法恬靜，運動量小，適于起床前或睡覺前穿內衣鍛煉。站勢運動量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉）
D4：早上6:00——7:00武當山學習吸納導引術。7:00——8:00自主練習太極八段錦. 8:00——8:30用早餐后在導游的帶領下體驗 “會當臨絕頂，一覽眾山小”的勝景；參觀太和宮、轉運殿、皇經堂、紫禁城和世界最大、最壯觀的金殿。中餐后下午道長指導下領練習太極拳二十九式。以達到融會貫通，在不斷的練習中逐漸掌握太極養生的玄妙?；ハ嗵接懳洚斏降澜甜B生奧秘。
D5：早上6:00——7:00吸納導引術。7:00——8:00自主練習太極八段錦.. 8:00——8:30用早餐。8:30——9:00乘坐景區環保車前往逍遙谷。9:00——11:30逍遙谷：賞猴、品茶、觀看武當武術表演. 看“金獼跳澗”、“獼猴獻桃”、“梅鹿銜花”等奇景，穿溪流、過吊橋、走棧道、攀石階，體驗“返樸歸真，回歸自然”的奇妙感覺，欣賞武當道家秘宗太極表演。10:30——11:00由團員提問向老師提問，以達到對太極拳法的高度理解，以便之后的學習。 11:00——11:30用中餐。中餐后稍作休息后下山，參觀武當山博物館，全方位了解武當道家的發展歷史和祭拜張三豐大師活動，晚餐后晚宿酒店
D6：早武當山廣場晨練太極活動后上午自由活動，參觀和購買太極練功服裝和太極劍，中餐后送團，結束愉快的武當山養生之旅，希望這一次的旅程將會給您留下深刻的印象。讓您不僅身體上還有心靈上都是一次質的飛躍，武當山將繼續用它博大的胸懷歡迎著您的下一次到來。
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