秋天是收獲的季節，也是養生的季節，立秋后,陽氣轉衰,陰氣日上,自然界由生長開始向收藏轉變,根據順應四時的養生原則,秋冬養陰，立秋是由熱轉涼的交接節氣,是陽氣漸收,陰氣漸長,由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期,同時也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期,因此秋季養生,以養收為原則。為響應國家弘揚中國傳統文化的號召，本著將武當道家文化發揚光大的宗旨，武當太極養生協會主辦和武當山假日旅行社承辦，現集結有志同道合和弘揚傳播道家文化的愛好者齊聚武當，共習太極，辟谷養生。
非寧靜無以致遠，讓我們暫時放下世俗紅塵，與山水，與自然，融為一體，開啟一段身心與文化的碰撞之旅。
開班時間： 第一期：2023年3月24日——4月1日
第二期：2023年4月24日——5月1日
第三期：2023年5月24日——6月1日
注： 每期限定：40人
承辦方：武當太極養生協會
報名方式：
電話：0719——5665388 5664444 18971929666 18986882838
郵箱：1343536187@qq.com
一：辟谷養生開辦地：
湖北武當山：武當山位于北緯32°的神秘地帶，有神秘的氣場和能量，千百年來它那峰高壑深、巖洞幽邃、林木茂密、泉甘土肥的自然風貌和氣候宜人的環境,吸引了無數隱居、修真、采藥、煉丹等奇能異士。在武當山留下了眾多史跡的皇家道場，武當道教也得以充分發展。在武當道教有整套通過理論的包括道教生命觀、神仙理論及成“仙”的方術，還包含導引、吐納、行氣、服食、辟谷、存思、按摩、房中、守一、符水、禁咒、祝由、制魂魄、齋醮禮儀等內修外養之術，使人的身心達到一種內外協調的狀態，從而延長人的壽命，使人在身心平和的狀態下盡享天年，武當方圓八百里，屬亞熱帶季風氣候區，秀美的山水、清新的空氣。美妙的自然風光、悠久的道教歷史、神奇的武當功夫、豐富的藥用植物、獨特的道教音樂、飄香的武當道茶等等，加上千百年來在此隱居的眾多高道名流、隱士政客，無不養心煉性、習道修德、精究醫術，窮習藥性，靜修丹功，動學武術，堅持不懈地探求人生長壽之奧秘，使武當道教形成了食養、藥養、動養、靜養等具有個性特色的養生、治療、醫藥學說，并成為武當道教文化的精華。為武當山成為著名的養生仙山，長壽福地奠定了基礎。到武當來養生，遠離喧囂，敞開心靈之門，拋棄人間煩惱，洗去浮躁，滌卻閑愁，守住心中的一片寧靜，養生求壽，完美人生?。?！
二：辟谷課程概述：
辟谷≠斷食，斷食往往帶有強迫執行不吃的意味，是對身體的摧殘，而辟谷乃是一種精氣神提升后的，達到滿不思食的一種狀態！是人體一種隱藏功能的一種開發！是對生命科學中未知領域的探索！道家辟谷禪凈是讓你通過呼吸→營衛之氣→內觀禪定→炁→真氣+封穴控制胃酸→辟谷狀態→最終讓你達到道家修行者氣滿不思食的高層能量養生體態！在這種“氣足不思食”的條件下：
1.是減少了致病微生物及內外毒素的來源和生成，清潔和凈化了機體，對機體實施了一次大掃除和大凈化；
2.是加速分解、轉化并排泄掉體內儲存的營養物質及衰老、死亡、變異、突變的組織器官之細胞，又對機體實施了一次不用手術刀的大清掃；
3.是機體代謝產生了許多中間代謝產物，導致自身中毒，并作為新的刺激源攻擊身體，對機體產生自攻效應，又再次清掃了機體；
4.是刺激機體產生許多種生物活性物質，重建機體的結構和功能，激活并恢復系統活力，又進一步凈化和修復了身心健康。
5.是辟谷期間大量脂肪被消耗利用，肥胖就可以輕輕松松地解決。
6.是大量的毒素排除體外，達到養顏美容的樣子。這樣，斷食辟谷通過這幾方面的作用，攻祛病源物，治愈疾病，真正讓人達到“推陳出新”、“優勝劣汰”、“脫胎換骨”、“換然一新”的崇高境界。
三：辟谷的養生機理：
人體是一部能自動修理和維護自身的“機器”。辟谷的時候，機體在停止吸收營養素的情況下，通過“內耗”自凈作用和排泄作用，最大限度地分解和排出體內積蓄的有害物質，從而達到治病健身的目的。實際上辟谷并不僅限于對體內有害物質的清理作用，它還可刺激細胞恢復正常代謝，從而提高細胞活力。一般來說，在辟谷情況下，機體為保持腦、內臟、內分泌、肌肉等器官系統的正常生理功能，必須消耗體內脂肪和蛋白質，但是在辟谷的過程中，所消耗的蛋白質是取自體內不重要的組織的蛋白質，也就是說辟谷后機體首先消耗的是弱化、病變、衰老的組織細胞，如腫瘤細胞、脫落細胞以及有內環境中的有毒物，組織細胞附著物等。辟谷對機體起的這種廢物利用過程，醫學上稱為“自身融解”。
自身融解是正常的生命現象，其過程不是人的意識所能支配控制的，辟谷時新陳代謝變化激烈，可直接刺激自身融解，換句話說，辟谷是不使用刀子的內臟手術，比外科醫生做得更自然，更精確，更有效，絲毫不損健康。
四：辟谷的養生功效：
辟谷對身體很多疾病的康復都有明顯的好處，但是每種疾病所需要的辟谷時間及次數都不盡相同?？偫ǘ?，辟谷對身體有以下好處：
1.排出身體寒濕，宿便，腸垢，毒素，凈化酸性體質！
2.減肥6到15斤！
3.凈化血液美容養顏！
4.調理慢性病，如心臟，血壓，脾胃，乳腺，血糖高，頭疼，失眠等常見問題！
5.千年道家導引術，打開身體脈道，令周身氣脈暢通！
6.打開先天生命系統，在坐臥住行中源源不斷鏈接宇宙高層能量！
7.頭腦清靈，思維敏銳，開發右腦智慧，激發生命的潛能！
8.通過內觀獲得常人難以達到的禪定力！
9.道門隱秘的添油真火續命法！
10.上古得道者隱秘不傳的禮陽養生仙術！
11.肝膽排毒可以清理排出肝臟膽囊內毒素！
五：適用人群
1. 渴望健康瘦身、排毒、養顏、祛痘、祛斑者；
2. 工作壓力大，有憂郁癥或工作厭倦情緒者；
3. 有慢性病特別是高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、胃腸道慢性炎癥、便秘者；
4. 神經性疾病，失眠、頭痛者；
5. 免疫力低、容易傷風感冒、、無力易疲勞者；過敏性鼻炎、哮喘等敏感體質者；
6. 戒煙、戒酒屢戒不成功者。
7. 慢性婦科炎癥、乳腺增生、內分泌失調的人；
六：養生辟谷大師：
1：王泰科道長：
王泰科道長，武當山全真教高道,1943年出生于河南省南召縣鹿鳴山,武當著名道家養生專家，生于中醫世家，自幼受父教習醫藥，早年臨床內外各科以及中草藥栽培采集、炮制等中藥常識。1983年3月遁入道門,1986年云游至武當山潛心修煉至今。擅長書法、道教樂器、周易預測,尤其精通中醫藥原理和武當養生功。1983的時，王道長便到武當山，參玄悟道，遠功名、脫世俗，投身武當玄門、從太上之教、衣缽授度，繼承與發揚濟世救人的優良傳統。王泰科道長一直致力于武當道教醫學、武當道家養生功、命理、堪輿、周易、術數的研究，曾著述出版：《大藥性賦》、《養身功十二段錦》、《大眾養生之道》等。多次隨團遠赴美國、法國、泰國、臺灣等國家和地區進行道教文化交流。
2：李文革大師：
李老師對于道家中醫造詣頗深。作為中國人一直癡迷于祖先“天人合一”養生方法的建設和研究。
李老師深明其利弊，遂拜脈診名家王艾清老先生門下，精研中醫養生之關竅。期間數次問道武當山道教內外養生大家學習交流。歷經十數載，最終提出:人生天地之間，必秉受天地之氣。天地之規亦人體之律，故養生需從調氣始。在理論上，他將傳統中醫陰陽五行生克乘侮的關系入微至每一個臟腑中考慮，從而確立了“陰陽五行微觀中醫養生理論”的基本框架。在方法上，他遍擷丹方，融會貫通，采道地藥材，按古法炮制，改內服為外用，經反復實驗設計篩選出20種丹方，加工生產出20種外用丹藥以做工具，利用經絡中五輸穴的五行屬性和天地之五運六氣的規律，一舉解決了每一個臟腑中陰陽五行之氣升降出入的應用難題。這就意味著人體的氣運規律從此無需內修丹道，采用被動的方式同樣也能達到與天地之氣運同頻的效果。這不僅讓內病外治之法提升了一個新的高度，也是“天人合一”思想的具體實踐，更是在中醫養生方法中又開創了一個適用性廣泛的全新流派。
3：張忠誠大師:
俗名：張忠成 、道號：理成，1956年出生于山東省水泊梁山。自幼愛好武術，12歲拜梁山縣龍虎派正一道王俊山恩師學藝：恩師德高望重，武功過人、譽滿魯西。龍虎派功夫著重基本功練習，以內家拳、靜修為主：內家拳有陰陽掌、十八趟羅漢拳、陰陽爪、寸指功、虎爪功、鐵砂掌、排打功等功法…… 器械有：刀、劍、棍、棒、槍、關公大刀、雙鉤等器械。2008年11月參加浙江寧波第五屆全國武術功力大賽中榮獲擊打能力組一等獎金牌，2009年8月參加青島第7屆國際傳統武術大會中榮獲短器械金獎。2009年11月參加山東省淄博第6屆全國武術功力大賽中榮獲兩項兩枚金牌。2010年3、應武當山經濟特區政府特聘，到武當山功夫團表演武林絕技鐵砂掌。并皈依武當山玄武門祖師門下：來到武當山得仙山之靈氣以武當太極拳、武當劍法、八卦刀、拂塵、呂祖拂塵劍…著重內功修煉…2013年7、榮獲第8屆中國青島國際傳統武術大會拳、八卦刀、大煙袋三項金牌獎。2013年、9、榮獲中國武漢市演武大會三項金牌獎，并榮獲武林百杰稱號。2013年、7、應福建省漳州市海峽四地武術交流…2013年11、應深圳國際傳統武術養生交流大會?，F在道教圣地武當山修身養性，練功夫傳授功夫。
七：隱居辟谷入住地：
八：辟谷日程安排（7天6晚）：
D1：全國各地赴武當山印象酒店報到，晚上少量清淡進食，為辟谷做準備，晚餐后填寫問題表格，晚宿酒店。
D2：07：00晨起，太極廣場散步。
08:00景區門口換乘景區環保車赴大道養生苑，
09:00亞健康測評，陰陽五行調理，辟谷理論講解
12:00——14：00午休
14:10——17：00太極養生功法練習
17:00——18:00辟谷初步感受與溝通，散步
18:00——19：00陰陽五行調理
D3—D6：07:00晨起， 學習真氣導引術采氣吐納
8:00——11:30根據個人體力游覽武當山景點。
12：00——14:00 午休
14:00——17:30辟谷提問，答疑，隨緣講座，習練太極養生功法
18:00——20:00陰陽五行調理
20:30練習真氣導引術采氣吐納，入靜
D7：07:00晨起，練習真氣導引術采氣吐納
08:00清淡復食（開谷）
09:00辟谷養生總結，講座。
12:00開谷中餐，后乘車下山，返程，結束本次愉快養生體驗。
九： 道家辟谷養生班全國招募中 （含辟谷養生費用，六晚特色養生酒店住宿，一套服裝（含鞋子，報名時提供尺碼）武當山全山景點門票，行程中用餐，優秀導游服務，不含索道及往返大交通）
十： 注意事項：
請于辟谷前三日起即開始清淡飲食,以粥湯蔬菜水果為主；2、為保證辟谷效果，學員必須辦理酒店入住簽到，請攜帶身份證或護照簽到入住酒店，兩人/間；3、如有常用藥物請隨身攜帶且照常服用；4、簽到時統一領服裝，自備白色襪子； 5、學員早餐由舉辦方提供特配早餐，請學員于8:00-8:30到會場按時享用，這是保證辟谷效果的第一步;6、6天5夜辟谷學員住宿7、10歲以下孩童禁止入場。8、課程期間必須入住酒店。 您將感受到更專業、更安全、更有效的三天兩晚健康辟谷之旅。讓您見證生命的力量，遠離亞健康與疾??！
1、報名回復:身份證姓名+身份證號+公司+職務+電話?？鞓方】蹈卸髂?！
①、建議所有參加辟谷的客戶參課前到醫院做個人體檢，這樣方便我們專家組在辟谷現場對您的個人狀況作出個性化的指導，更加安全有效！同時也方便您對自己辟谷前辟谷后的身體改善有更加直接的了解，讓數據說話；
②、若有膽結石患者需在排毒前2周-3周，每天喝3杯青蘋果檸檬汁，軟化膽結石。
③、胃不好提前服用螺旋藻或是青木瓜熟木瓜打果汁喝。
④、過敏患者不要進食含糖類食品。
⑤、神經衰弱患者要多注意休息。
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