• 武當道門五行養生秘功(按摩功)
  2015-01-02 作者：武當山假日旅行社
•   概述： 　　按摩，又稱推拿，就是用手在人體皮膚、穴位上施行各種手法，達到保健治病的目的。按摩的主要作用是疏通經絡，調和氣血，增強機體健康。本式按摩功，主要是對頭部各穴位進行推拿按摩，易學易用，不受時間、地...
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• 松溪鷂子拳
  2012-05-23 作者：武當山假日旅行社
• 　 鷂子拳又名“囮禽拳”，是一套十分古老的內家拳術。早在明代抗倭英雄戚繼光所著<<紀效新書>>中就有所記載，其套路中的許多招勢在《拳經三十二勢》中都可以得到...
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• 形意拳傳人看門50年 披露《武穆遺書》口訣
  2012-05-23 作者：武當山假日旅行社
•    核心提示：《射雕英雄傳》中武林群豪爭奪《武穆遺書》現實中確實存在，形意拳就是由《武穆遺書》發展而來。該書是 2004年去世的武林宗師李仲軒85歲時的口述實錄，據稱這位曾在西單某電器商店守門近50年的...
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• 武當神功二指禪
  2012-05-23 作者：武當山假日旅行社
•       二指禪是一種鮮為人知的秘傳功法，通過一定形式的久久鍛煉，把全身的氣與力集中到中食二指，以達到強身御敵的一種鍛煉方法。二指禪，又稱剪子功、點穴手、鷹爪擒拿手等，集防身、強身、祛病延...
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• 形意拳
  2012-05-23 作者：武當山假日旅行社
•     形意拳是我國三大著名內家拳拳種之一。起始于明末，盛行于晚清，迄今已有三百多年歷史。前人見有鷹熊競志，因取法為拳，防守像熊為陰，進取像鷹為陽。名為形意者，像其形而思其意也。五行拳包括劈、崩、鉆、...
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• 太極拳
  2012-05-23 作者：武當山假日旅行社
•   武當太極拳簡介 :     武當內家拳，是一種集 武術 養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發先制的武術特點；亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格...
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• 八段錦傳統養生法動作要領
  2015-05-22
• 八段錦傳統養生法   八段錦，從名字可以看出由八種不同的動作組成的健身功法。由于這種健身功法可以強身益壽，祛病除疾，效果甚佳，古人把它比喻為“錦”，是指八段錦的動作舒展優美，如錦緞般優...
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• 練好太極拳 健身養性延年
  2015-06-07
•    主要講兩個部分： 一是堅持練太極拳的作用；二是怎樣練好太極拳。   　 第一部分　堅持練太極拳的作用   　首先，談談楊氏太極拳的性質、特點和前景。楊氏太極拳代表著...
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• 武當武術
  2015-06-22
• 武當功夫由張三豐祖師始創，集百家之長，融道家養身為一體，以闡功夫真理，揚長道教文化為宗旨。武當功夫是以無極、太極、兩儀為一整體。其中以武當太極拳、兩儀拳、武當劍、形意拳、八卦掌等內家拳種為代表。它以...
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• 武當太極拳的平衡
  2015-08-06
•       太極拳最講平衡，要做到形體的平衡、心態的平衡、陰陽平衡等等。在運動生物力學上平衡是要考慮重心，還有其條件的。這對于我們研究太極拳的功理法是非常有意義的。  ...
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• 太極拳優化生命質量之奧秘
  2015-08-06
•     太極拳哲理博大精深，是祖國傳統健身瑰寶，具有獨特的修身、健身、防身理論和效果，受到廣大群眾喜愛，并以其特有的魅力，不斷地走向世界?！?      當前關鍵的問...
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• 太極拳修養之道淺識
  2015-08-06
•    健康為人生之寶，精神乃立身之本，人生之完成基于自覺，無論就其內在心性品質、人格心理或其外在事功、學問、成就上而言，要在能得修養之本。習煉太極拳是一種有益身心的修養之道?！?   &n...
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• 武當太乙五行拳
  2015-09-08
• 武當太乙五行拳，原名“武當太乙五行擒撲二十三式” . 在 1980 和 1981 年全國武術觀摩交流表演大會上，浙江代表金子弢兩度表演此拳引起廣泛關注。金子弢 1929 年秋曾上武當山，居紫霄宮七月余，從李合...
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• 練太極拳為什么先開左腳
  2015-10-01
• 無論是哪個流派的太極拳，其起勢都是大體相同。武當太極拳講究練養合一，其中蘊含著深厚的養生學內涵。一般來說，太極拳起勢一定是“左腳向左邁開半步，點起點落，輕起輕落，兩腳與肩同寬，腳尖微微內扣”，這屬于身法上...
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• 練拳擊有什么好處
  2015-10-09
• 1 、提高反應能力 拳擊中最基本、最重要的素質之一，就是要具有高度的靈敏性和快速的反應能力。 在拳擊比賽和訓練時，運動員要熟練地掌握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術，并且要隨機應變地隨場上情...
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• 八卦鐵臂功
  2015-10-26
• 卦鐵臂功勢一種內家秘傳功法。練習此功有助于增強習武者的抗擊能力和手眼身步的靈活性。八卦鐵臂功與其它類似的靠擊功法有所不同，其區別在于變單人的靜止靠擊（打樁）為雙人的活步靠擊，且不易損傷筋骨。演練時，運動雙方交...
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• 武當密傳太極拳
  2015-10-27
•     太極拳者，動靜之機，陰陽之母，無極而生。祖師張三豐悟太極玄機，觀雀蛇相斗而演化太極拳。       祖師開創武當派以來，已有數百年之歷史，而今演變出種類繁多的太極拳...
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• 太極推手的訓練方法
  2015-12-24
•   太極推手的訓練方法。太極推手主要講究的就是一個勁，運用太極拳的勁力、技法，遵循太極拳的原則如“以靜制動”“以柔克剛”進行的運動。那么，最常見的一些太極推手的訓練方法是怎樣的呢？下...
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• 養生太極拳
  2015-12-27
• 養生太極拳是拳術，讓太極拳達到養生的功效，養生太極拳屬于內家拳，其養生功效已經聞名與世界。   通俗說法形體力量和精神氣質同時鍛煉。養生太極拳具有中華傳統哲學理性。以《道德經》、《內經》、《易經...
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• 韻頤養生息的起居之道
  2015-12-28
•   一，守一。  在身心安靜的狀態中，將意念集中于對“一” ( 即“道” ) 的信仰，以求得長生的養生方法。大約在東漢時就曾廣泛流行過。魏晉以后，逐漸同存思、吐納、導引等方法融合在一...
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