• 武當太和門健康長壽之秘訣
  2012-05-01 作者：武當山假日旅行社
•  隨著生活條件的不斷改善，人們都想求健康，求長壽。健康長壽之術雖然很多很多，但行之有效之法莫過于道家。 　　道家武當太和門，始于明代宣德年間武當山真慶宮鄧坤倫道長，傳至當今范克平先生已是第十三代。由于太和...
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• 睡眠新概念
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
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• 一味高枕 憂患無窮
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
• 俗話說：“高枕無憂”，但從醫學生理學、病理學的觀點來說，此言大謬！臨床所見不少頭暈目眩，頸項強痛、肩臂酸脹、肢節麻木的頸椎病患者，絕大多數都有喜歡睡高枕頭的習慣。 　　正常狀態下，人們耳聰目明，四...
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• 臥室擺花要講究
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
• 盡管人人都知道家庭養花好處多，但臥室擺花要講究，這是因為白天花卉在進行光合作用時是放出氧氣和吸收二氧化碳；但在夜間，花卉不進行光合作用，不僅吐出的是二氧化碳，而且還要吸收氧氣。這時如果在臥室擺花，就會有害健康。因...
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• 促進睡眠四妙方
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
•   1、臨睡前半小時停止過度用腦，到室外走走（10-15分鐘），或做些放松性的體操。 　　2、臨睡前用溫水泡腳。 　　3、臨睡前做自我按摩。先用雙手輕輕按摩臉部，然后用左手輕摩；揉捏右上臂，再換右手...
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• 起居養生之睡眠是維持生命的重要手段
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
• 　許多睡眠研究者分別用狗、山羊、兔子和大鼠做實驗，長時間不讓它們睡眠，使這些動物困倦異常，非常需要睡眠，然后發現其血液內存在著一種“睡眠因子”。也有實驗證明，動物大腦中存在著睡眠中樞，用低頻電刺激動物...
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• 中外百歲壽星的養生差異
  2012-07-12 作者：武當山假日旅行社
•        由于地區環境差異和風俗習慣的不同，世界各地的百歲老人有著他們各自的養生方式。這些養生方式與我國傳統的養生方法不盡相同，有人對此百思不得其解。其實，人體各部分的組織并非...
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• 養生經：三戒八不食聽音樂
  2012-05-28 作者：武當山假日旅行社
•   孔子是中國古文化的集大成者。他不但是一位思想家、政治家、教育家，而且是一位養生學家，被后人尊崇為圣人。他一生中備受冷遇、歷經劫難，但他卻長壽，活到73歲。那么，他是怎樣在逆境中得享古稀之齡的呢？  &...
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• 春末嘗試刮痧療法預防痤瘡
  2012-12-12
• 養生保健，要留意“天時”，春季是一年中最需要最適合養生之時，痤瘡是常見皮膚病，發生普遍又久治不愈，為了防范痤瘡等皮膚問題，達到緩解治療的作用，我們可以嘗試刮痧療法。 　　 　　痤瘡大多是內有濕熱，或陽...
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• 按摩足底穴道防病又強身
  2012-12-12
• 宋代大學士蘇東坡以其《前、后赤壁賦》流芳百世，他在養生上也同樣見地深刻。有這樣一則趣事：某天蘇東坡的好友佛印和尚見他專心致志靜坐導引摩足，旁若無人，便開玩笑說...
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• 中醫養生學
  2015-07-02
•   《周易》是我國最古老的著作，其中的辯證法思想滲透各個學科，尤其對中醫學的深遠不可小視。張景岳說得好：“醫易相通，理無二致”。今就《周易》哲學的“天人相應”、“居安思危&r...
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• 易學道家養生法
  2015-07-08
• 拍打頭頸法： 可防治頭暈、頭痛等頭部疾病，有延緩腦力衰退、增強記憶力的作用。 練習方法：坐于椅子上或站立，雙眼平視前方，全身放松。然后舉起雙臂，用雙掌同時拍打頸部，左手拍打左側頸部，右手拍打右側頸部。先從后...
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• 道教“養性”追求心與身的和諧
  2015-07-22
• 在道教思想史上，“養性”和“養生”意義相近，都曾被大量使用。在當代，“養性”一詞已經不常為人們單獨提起，只是在“修身養性”“怡情養性”等成語中表達心性的修養...
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• 男女陽虛體質如何調養
  2015-10-10
• 說到陽虛體質相信很多人都是比較陌生的，但說到寒性體質相信就應該有所了解了。生活中很多人都是屬于陽虛體質，而相比男性，女性身體更加容易出現。今天就來和大家一起說說陽虛體質如何調理！   陽虛體質的癥...
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• 寒性體質冬季如何養生 冬季飲食注意事項
  2015-12-29
•   人的體質有很多種，寒性體質就是其中一種。而現在已 進 入冬季，寒性體質養生尤為重要，那么寒性體質冬季如何養生？寒性體質的冬季飲食又有哪些注意事項？   寒性體質冬季如何養生...
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• 起居有常每日做好4件事
  2016-01-23
•   《靈樞·順氣一日分為四時》說：“春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之。”一年是這樣，一天也是如此。若以一日分為四時，朝則為春，朝則人氣始生。日中為夏，日中人氣長。日入為秋，秋則人氣始衰。夜...
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