• 道教與養生
  2012-03-23
• 道教與養生 　　延年益壽，乃至長生不老、長生不死，是人類自我意識蘇醒以來世代相傳的一種理想和追求。這種美好的理想和愿望，在世界各民族的宗教觀...
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• 五種運動方式增加身體柔韌性
  2012-05-01
•      由于年老體衰，不少中老年人出現了腰背肌肉疼痛問題。專家認為，要應對此種情況，平時可多做一些簡易的運動增加身體柔韌度，還可以有效養護腰背健康。     &nbs...
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• “行為養生法”改善生活質量
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
• 不同的性格與習性，不但影響著對事物的看法和處世之道，而且與個人的身心健康及壽命關系很大。人無法超越自己的性格，那么，如何針對每個人不同的性格，來改善自己的生活質量和確保個人的健康長壽呢?美國紐約心理健康咨詢中心...
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• 學習太極拳悟道人生
  2012-04-03 作者：武當山假日旅行社
•  女白領熱衷學習古箏，許多男性白領則更鐘情于太極拳。就職于一家人力資源公司的趙先生周末參加了一個太極拳班，兩個月后，在太極拳一招一式舒緩動作中，趙先生覺得啤酒肚小了不少，整個人也清爽起來。  ...
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• 中醫支招 四種胃食道逆流需對癥治療
  2012-05-01 作者：武當山假日旅行社
•      胃病一直都是職場人的困擾，其中胃食道逆流（打嗝中帶著酸味，甚至食物涌上喉頭）更常見。中醫認為，胃食道逆流是肝、脾、胃交互作用結果，胃主收納、脾主消化、肝主調節。針對四種不同類型的胃食道...
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• 中醫支招 針灸三穴位巧對蕁麻疹
  2012-05-01 作者：武當山假日旅行社
•              春夏交替，氣溫和空氣濕度繼續攀升，使得有過敏性體質人群備受煎熬，而常見的蕁麻疹又開始襲人，皮膚出現局部性水腫性風團，同時伴有、紅斑，風團...
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• 中醫支招 按揉三穴位緩解腸胃疼痛
  2012-05-01 作者：武當山假日旅行社
•      現代人工作繁忙、 生活壓力大，三餐不定時吃飯，不少人職場人士都出現了腸胃問題。除了服藥緩解疼痛癥狀外，專家更建議選擇無副作用、全面調理身體的中醫按摩法，下面推薦按壓三個穴位，也能有...
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• 五大睡眠建議讓你遠離失眠
  2012-05-09
•        工作壓力大、生活節奏緊張等因素容易使人失眠，專家認為，除了要保證睡眠質量和睡眠時間外，對失眠的認知也同樣重要。下面提供健康睡眠的五大建議，讓你遠離失眠。...
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• 五招保健調理 趕走身體寒氣
  2012-05-01
•      現在正處于春夏交替季節，天氣時冷時熱，特別是南方地區，有不少辦公室和家里都開始“空調”生活，外加平時多吃冷飲凍肉，容易使寒氣襲擊身體造成不適。下面推薦五個保健妙招，讓你主動...
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• 道教文化－－環境養生
  2012-05-28 作者：武當山假日旅行社
• 道 化 生 天 地 陰 陽 ， 天 地 陰 陽 生 人 ， 人 則 與 天 地 共 同 生 育 萬 物 。 基 于 這 一 思 想 ， 崇 尚 自 然 和 反 樸 歸 真 ， 主 張 清 靜 無 為 ， 成 為 以 老 莊 為 代 表 的 道 家 的 基 本 思 想 。 這...
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• 武當自然養生功法（四時養生）
  2012-05-28 作者：武當山假日旅行社
• 黃帝曰： 　　上古真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故，能壽天地，無有終時，此其道生也。 　　中古之時，有至人者，淳德全道，和于陰陽，調于四時，（即順四時，調理四氣，自然 養生 ），去世離俗，積精全神，游行天地之...
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• 養生誤區：十個不為人知的秘密
  2015-01-02 作者：武當山假日旅行社
• 夜里進食對腸胃不好這是人們的的普遍常識，不運動肌肉會轉成脂肪，其實這些都是飲食誤區。飲食養生中還有許多人們不了解的誤區，下面就請我們的養生專家一一為大家解讀。...
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• 繼養生十個不為人知的秘密
  2015-01-02 作者：武當山假日旅行社
•                       誤區六：護膚霜可預防或去除皺紋      ...
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• 辦公室一族—小心頸椎病危機
  2012-07-13 作者：武當山假日旅行社
• 上班族最高發病率是頸椎病，平均每3人中就有1人受頸椎酸痛的困擾，其次，腰背等部位的疼痛也非常普遍。辦公室一族，工作狀態經常是長期處于一個姿勢，這讓如頸部、腰背、手腕等部位過度勞損，伴有酸脹、疼痛、關節響等癥狀，更有一...
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• 道教養生之養生三字經
  2015-05-20
•            在道教養生中指出，人活在世上，一定要消除極端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，這樣才能修身養性。下面，我們就來了解下道教養生之養生三字經的...
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• 武當道教手指養生功
  2015-05-20
•    武當山的道醫們，在道教手印啟示下，經過研究整理，創建出了一套手指養生功。它根據經絡學說的理論，手三陽 ( 陰 ) 經與全身各臟腑、器官等關系，通過對手指、手掌、手臂進行點揉捏拿活抻掐擦等手法按摩...
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• 道家百日筑基功，每天晚上練習半小時
  2015-05-21
•     在道家氣功的修煉中，入門后的第一個階段，便是筑基階段，就是打地基的意思。修煉筑基功法，要先從靜功開始，用氣、精、血轉化形成體內真氣。每天晚上練習半小時即可。    ...
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• “清心”養生法 中華養生之道
  2015-05-30
• 　中醫認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，只有“中和清心”才會百病不生。因而，中醫強調天人合一，即人與自然應保持協調，清心寡欲方可養生防病。     祖國醫學...
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• 養生之道 日常養生警惕“五久”傷身
  2015-05-31
• 　物極必反，小編相信大家都知道，意思就是說即使是一件好的事情做久了也會變成壞事，中醫“五久”很多人都不了解，那么下面就和小編一起來看看吧。   　 以下的這些事情做久了對養生不利...
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• 夏天以熱治熱的養生之道！
  2015-05-31
• 　　      熱毛巾擦身 夏天，人的臉面和軀干難免多汗,及時擦汗可促使 皮膚 透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 　 洗熱水澡 夏天洗冷水澡會使皮膚收縮,洗后反覺更熱...
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